SfatFarma logo vineri, februarie 03, 2017

Pate din soia cu măsline ~ SfatFarma - Farmacistul tău online

Pate din soia cu măsline



pate din soia cu masline

    Ingrediente:
  • 170 gr boabe de soia uscate
  • 10 măsline mari nesărate
  • o lingură ulei presat la rece
  • sare 
    Mod de preparare:
    Soia spălată se lasă peste noapte la înmuiat în multă apă. A doua zi se pune la fiert cu totul şi se completează cu apă proaspătă. După ce s-au înmuiat strecurăm boabele şi le facem pastă împreună cu măslinele. Condimentăm cu sare şi adăugăm uleiul. Dacă vreţi mai moale, puteţi adăuga câteva linguri de apă în care a fiert soia. În imagine se vede doar jumatate din cantitatea care a rezulat. Puteţi păstra 2-3 zile la frigider.
    Veţi simţi diferenţa între un pate vegetal preparat în casă şi unul cumpărat. În primul caz gustul este cu mult mai intens. Puteţi înlocui măslinele cu ciuperci (fripte sau fierte), spanac opărit, verdeţuri uscate (pătrunjel, ceapă verde, mărar, praf de usturoi). Boabele de soia le puteţi înlocui cu orice tip de fasole, linte, mazăre, năut.
    Poftă bună!

V-a plăcut articolul? Nu uitați să vă abonați la noutăți!




0 comentarii până acum

Trimiteți un comentariu

smiley
:)
smiley
:(
smiley
:))
smiley
:((
smiley
=))
smiley
=D>
smiley
:D
smiley
:P
smiley
:-O
smiley
:-?
smiley
:-SS
smiley
:-f
smiley
d(
smiley
:-*
smiley
b-(
smiley
h-(
smiley
g-)
smiley
5-p
smiley
y-)
smiley
c-)
smiley
s-)
smiley
d-)
smiley
w-)
smiley
:-h
smiley
:X
Arată emoticoanele smiley