Prefer fructele locale, dar din când în când mă răsfăț cu câte un smoothie cremos din fructe exotice. Printre preferatele mele sunt fructele kaki (am scris un articol despre ele), e musai să le consumați când sunt moi, doar atunci sunt dulci și zemoase.
Am tot găsit în ultima vreme niște mango foarte gustoase. În general, fructele exotice (și ananasul a fost delicios, avocado e foarte cremos și bun) sunt de calitate, sau așa am avut eu norocul să găsesc de fiecare data în magazine.
Ingrediente:
- 1 banană coaptă și dulce
- 1 kaki copt și dulce
- 1 mango copt și dulce :)
- 3/4 pahar de apă sau mai mult sau mai puțin în funcție de consistența dorită
- (opțional) 2 lingurițe de pudră de lucuma - (lucuma este o pulbere rezultată în urmă uscării fructului de lucuma, are un gust dulceag, mie mi se pare uneori că seamănă cu gustul de dovleac caramelizat. Conține cantități însemnate de beta-caroten, care ajută la menținerea funcționării normale a celulelor, vitamina B3 și fier. Acest produs este foarte bogat în fibre.) Eu o adaug pentru că îmi place mult aroma pe care o dă.
Mod de preparare:
Blenduiți tot și savurați!
Poftă bună!
Poftă bună!
V-a plăcut articolul? Nu uitați să vă abonați la noutăți!
0 comentarii până acum
Trimiteți un comentariu