Pentru că tot mai multă lume mă întreabă ce este Master Cleanse, în ce anume constă, și mai ales ce anume trebuie făcut, m-am gândit că ar fi bine să va dau toate detaliile necesare urmării ei în modul cel mai corect.
Master Cleanse este un program de purificare a organismului, inventat de Standley Burroughs în 1941, și de atunci până în zilele noastre este cel mai promovat, practicat și eficient program de detoxifiere a organismului, ce constă în a bea doar limonadă pe o perioadă de minim 10 zile, max. 40 zile. Dar haide-ți s-o luăm de la început.
Programul constă în 3 faze.
Faza I - Pregătirea
Cu 7 zile înainte de începerea programului efectiv, se renunță cu desăvârșire la produsele de proveniența animală (carne, ouă, lactate)-asta pentru cei ce nu sunt deja la o dietă vegana sau raw-vegana.-ultimile 2 zile se consumă doar sucuri de fructe și legume proaspăt preparate ( de proveniența bio) înlăturându-se hrană solidă pentru a acomoda stomacul și a-l face să se obijnuiască fără hrană solidă.
În ultima seară se bea un ceai laxativ de plante cu jumătate de oră înainte de a merge la culcare.Dimineață se începe programul Master Cleanse propiuzis.
În ultima seară se bea un ceai laxativ de plante cu jumătate de oră înainte de a merge la culcare.Dimineață se începe programul Master Cleanse propiuzis.
Avertisment!
Pe toată perioadă programului nu se consumă altceva decât cele de mai jos, altfel, cură nu va avea efectul dorit!
Nu se fumează, nu se bea alcool sau cafea!
Nu se iau suplimente și medicamente de nici un fel!
Nu se fumează, nu se bea alcool sau cafea!
Nu se iau suplimente și medicamente de nici un fel!
Faza II - Programul de detoxifiere Master Cleanse
Ziua I
Dimineață pe stomacul gol se bea 1 litru de apa călduță în care s-au turnat 2 linguri de sare de mare neiodate. Nu încercați s-o înlocuiți cu un alt fel de sare!
Aveți grijă că în următoarea oră să nu aveți nimic de făcut, și baia să nu fie ocupată. Pentru persoanele care nu vor putea să bea această băutură-care, fiind vorba între noi, are un gust oribil-pot consumă și un alt ceai laxativ din plante medicinale.
Se așteaptă o jumătate de oră după care se poate consumă limonadă.
Dimineață pe stomacul gol se bea 1 litru de apa călduță în care s-au turnat 2 linguri de sare de mare neiodate. Nu încercați s-o înlocuiți cu un alt fel de sare!
Aveți grijă că în următoarea oră să nu aveți nimic de făcut, și baia să nu fie ocupată. Pentru persoanele care nu vor putea să bea această băutură-care, fiind vorba între noi, are un gust oribil-pot consumă și un alt ceai laxativ din plante medicinale.
Se așteaptă o jumătate de oră după care se poate consumă limonadă.
Reţetă: 250ml apa de izvor sau apa filtrată
2 lg zeamă de lămâie stors proaspăt (bio)
2 lg sirop de arțar-grad B
1/10 lg piper cayane
Toate ingredientele se amestecă bine și se bea.
Pe parcursul unei zile se consum între 6 și 12 pahare de limonadă.
Pe lângă limonadă se bea zilnic apa plată de preferința de izvor sau apa filtrată.
În nici un caz nu se consumă apa de la robinet cu clor sau orice alt fel de băutură!
Un pahar de limonadă are în jur de 100 calorii.
Seară se bea din nou un ceai laxativ de plante medicinale cu o jumătate de oră înainte de culcare.
Următoarele zile care vor urmă până la ieșirea din program, se vor repetă cele de mai sus din ziua întâi.
2 lg zeamă de lămâie stors proaspăt (bio)
2 lg sirop de arțar-grad B
1/10 lg piper cayane
Toate ingredientele se amestecă bine și se bea.
Pe parcursul unei zile se consum între 6 și 12 pahare de limonadă.
Pe lângă limonadă se bea zilnic apa plată de preferința de izvor sau apa filtrată.
În nici un caz nu se consumă apa de la robinet cu clor sau orice alt fel de băutură!
Un pahar de limonadă are în jur de 100 calorii.
Seară se bea din nou un ceai laxativ de plante medicinale cu o jumătate de oră înainte de culcare.
Următoarele zile care vor urmă până la ieșirea din program, se vor repetă cele de mai sus din ziua întâi.
Faza III - Ieşirea
Se încetează consumul de ceai laxativ și limonadă!
Ziua I -Se bea doar apa și suc de portocale proaspăt stors.
Ziua II -Scucuri proaspete de fructe și legume.
Ziua III -Sucuri proaspete și salată.
Ziua IV-Se pot consumă din nou alimente
Atenţie!
Ziua I -Se bea doar apa și suc de portocale proaspăt stors.
Ziua II -Scucuri proaspete de fructe și legume.
Ziua III -Sucuri proaspete și salată.
Ziua IV-Se pot consumă din nou alimente
Atenţie!
Pe parcursul curei pe lângă detoxifierea organismului, va apărea inevitabil și o scădere în greutate de 5-10kg în funcție de gradul de toxicitate a fiecăruia ( toxinele depozitate sub formă de strat adipos).
Această este în primul rând o cură de purificare și de reeducare a organismului. Ideea este că după această cură să încercați să mâncați sănătos și să nu mai reveniți la vechile obiceiuri alimentare nesănătoase. Este recomandabil să țineți cură de 4x pe an, dar nu mai mult de 10 zile, dar nici mai puțin.
Primele 2-3 zile pot fi de-a dpretul brutale, senzație de foame continuă, migrene, frisoane, oboseală (la mine s-au manifestat în prima cură), dar este normal. Nu este cazul să va speriați și nici să va faceți griji. Țineți cont că în această perioadă privați corpul de „doguri“. Începând cu ziua a patra, lucrurile se schimbă radical. Durerile de cap trec, la fel și senzația de foame. Veți începe să va simțiți tot mai plini de energie, mai fericiți și împliniți!
Această este în primul rând o cură de purificare și de reeducare a organismului. Ideea este că după această cură să încercați să mâncați sănătos și să nu mai reveniți la vechile obiceiuri alimentare nesănătoase. Este recomandabil să țineți cură de 4x pe an, dar nu mai mult de 10 zile, dar nici mai puțin.
Primele 2-3 zile pot fi de-a dpretul brutale, senzație de foame continuă, migrene, frisoane, oboseală (la mine s-au manifestat în prima cură), dar este normal. Nu este cazul să va speriați și nici să va faceți griji. Țineți cont că în această perioadă privați corpul de „doguri“. Începând cu ziua a patra, lucrurile se schimbă radical. Durerile de cap trec, la fel și senzația de foame. Veți începe să va simțiți tot mai plini de energie, mai fericiți și împliniți!
V-a plăcut articolul? Nu uitați să vă abonați la noutăți!
0 comentarii până acum
Trimiteți un comentariu