vaccinurile

Vaccinurile - argumente pro și contra - vă las pe dumneavoastră să hotărâți!

Toți părinții sunt confruntați după nașterea copilului lor cu subiectul vaccinării acestuia. Fiecare din noi suntem puși în postura de a alege ce este bine și ce este rău pentru copilul nostru...

Nutritie echilibrata

Mici secrete ale nutriției echilibrate și sănătoase

Există câteva mici secrete în această complexă zonă a nutriţiei, care dacă ar fi cunoscute şi urmate la scară largă, calitatea vieţii umane s-ar îmbunătăţi rapid...

Mitul copilulu rasfatat

Mitul copilului răsfăţat - când ajunge un bebeluș sau un copil mic să fie răsfățat?

Încă de când sunt gravide viitoarelor mame le este inoculată ideea că ar trebui să aibă grijă din primele zile ca bebelușul să nu devină “răsfățat”, știindu-se că ei, bebelușii, sunt niște “mici santajiști”, niște “pricepuți manipulatori”..

Statistici privind farmaciile din Romania

Statistici privind farmaciile din România - suntem pe locul 5 în Europa, la numărul de farmacii pe cap de locuitor

Numărul de farmacii din România s-a dublat în ultimii zece ani. Distribuirea medicamentelor şi a suplimentelor alimentare este o afacere de 3,3 miliarde de euro...

Pericolul glutenului

Pericolul pâinii noastre cea de toate zilele. Adevărul despre gluten

În România, unul dintre cei mai consumați factori iritanți ai intestinelor este grâul. Grâul este bogat în gluten. Glutenul este un amestec de fracțiuni proteice, în principal reprezentate de glutelină și prolamină, fiind întâlnit în diverse produse cerealiere...

SfatFarma logo 9/20/2017

Salată de dovleac copt


salata de dovleac copt

    Ingrediente:

  • 2 kg dovleac curățat și tăiat în cubulețe de 2 cm
  • ulei de măsline
  • 100g linte verde
  • 100g rucola
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 6 cepe verzi, tocate

    Dressing soia:

  • 3 linguri ulei de măsline
  • 3 linguri oțet balsamic
  • 1 lingură sos soia
  • 1 chili, curățat de semințe și tocat
  • 1 cățel usturoi, tocat fin
  • 1 lingură miere (sau alt îndulcitor)

    Mod de preparare:

    Încingeți cuptorul și puneți dovleacul la copt după ce l-ați stropit cu ulei și asezonat. Lăsați-l la copt timp de 20 minute sau până devine moale.

    Fierbeți lintea 15 minute, fără să devină sfărâmicioasă.

    Amestecați ingredientele dressing-ului, așezați toate ingredientele salatei într-un bol mare, punând rucola dedesubt, lintea și apoi dovleacul. Turnați dressing-ul și presărați semințele de susan și ceapa verde.

    Poftă bună!





SfatFarma logo 9/17/2017

Interviu cu Andreea Raicu despre stilul ei de viață


    Am găsit recent acest interviu cu Andreea Raicu și m-am gândit să vi-l împărtășesc. Este din anul 2010, dar subiectul principal nu și-a pierdut din valoare. :)

andreearaicu

    Cum ai devenit vegetariană? Ce s-a întâmplat? Ai prieteni vegetarieni care te-au ajutat într-un fel sau altul? 

    La începutul anului trecut am decis să elimin carnea din alimentația mea, iar produsele de origine animală să fie din ce în ce mai rare. Am luat această decizie după ce m-am documentat în acest sens - am citit diverse materiale de specialitate. Acum sunt fericită că am ales acest stil de viață, pentru că mă simț excelent. Am prieteni vegetarieni, dar nu ei au influențat decizia mea. Cred că o astfel de alegere, trebuie să o faci tu singur, având niște convingeri clare. 

    Stilul tău de viață este diferit acum? În ce fel? Ce au spus ai tăi când le-ai dat de știre? 

    Stilul meu de viață s-a modificat, dar doar din prisma alimentației. Acum, totul se bazează pe un regim vegetarian și în anumite perioade, vegan. Când am luat acestă decizie, nimeni din jurul meu nu m-a crezut având în vedere că eu sunt o persoană foarte pofticioasă. Era o schimbare radicală pentru un om destul de consevator cum sunt eu. În plus, prietenilor le-a fost destul de greu să se obișnuiască cu noul meu stil de viață. Îmi amintesc că odată una dintre prietenele mele m-a invitat la cină. Când am ajuns însă, nu era niciun fel de mâncare care să nu conțină carne. Deși, eram deja de câteva luni vegetariană, ei nu se obișnuiseră încă cu ideea. 

    Ce e plăcut în a fi vegetarian? Ce avantaje îți aduce această alegere? 

   Te simți foarte bine după ce mănânci. Înainte mă simțeam extrem de plină. Am mult mai multă energie, pentru că procesul de digestie se desfășoară fără a consuma multe resurse. Corpul meu este mult mai fericit cu acest regim alimentar. Rezultatele sunt vizibile: am o piele mai frumoasă, celulita a început să fie din ce în ce mai puțină și am energie mai multă. În plus, renunțarea la produsele de origine animală îmi dă senzația unui corp curat și sănătos. 

    Ce i-ai sfătui pe cei ce cochetează cu ideea de a deveni vegetarieni, dar au impresia că nu vor putea rezistă niciodată "tentației"? 

    Cel mai important este să-și dorească cu adevărat acest lucru, și să nu o facă doar pentru că este în trend. De asemenea, după ce ai luat această decizie este important să-ți creezi un meniu din care să nu lipsească proteinele și vitaminele.

andreearaicu2

    Mulți devin vetegarieni de dragul animalelor, când află cum sunt acestea crescute în fermele intensive sau din respect față de mediu. Se număra aceste motive printre argumentele tale? 

    Numai când mă gândesc cum sunt cresute bietele animalele îmi trece orice poftă de a mânca pui chiar dacă nu aș fi vegetariană. Mi se pare inadmisibil ce se întâmplă. Acesta este unul dintre motivele pentru care am renunțat la carne, pe lângă alte convingeri pe care le am. 

    Unde iei masa în oraș? Căci nu sunt prea multe opțiuni pentru un vegetarian. Cum te descurci?

    Prefer restaurantele care îmi oferă o paletă largă de opțiuni, dar încerc să mă adaptez. Am câteva restaurante preferate, printre care se număra Casa Satya, restaurantele libaneze și cele cu specific chinezesc. Ceva mai dificil este în lunile în care mănânc doar legume și fructe. 

    Știi să gătești preparate vegetariene?

    Da, am învățat. Înainte nu eram o maestră într-ale gătitului, dar acum pot spune că mă descurc destul de bine.

    Care sunt cele mai frecvențe comentarii la petreceri, vis-a-vis de stilul tău de viață? Pui chelnerii în încurcătură? 

    De multe ori, că să evit încurcăturile de acest gen, le spun să-mi aducă mâncare de post. 

Interviu realizat de Alina Tuica
Februarie 2010




SfatFarma logo 9/15/2017

Paste de porumb cu ciuperci mixte


gnocchi ciuperci


     Ingrediente: 

  •  500 g paste din porumb

     Pentru sos:

  • 125 g ciuperci champignon proaspete, inclusiv codițele, spălate bine cu cât mai puțină apă și feliate 
  • 125 g ciuperci diverse (ghebe, hribi, pleurotus, shiitake, etc.) sau dacă alte ciuperci nu sunt disponibile, doar champignon 
  • 2 fire ceapă verde, tăiate rondele 
  • 1 lingură ulei de măsline 
  • un vârf de cuțit cimbru uscat 
  • un vârf de cuțit rozmarin uscat 
  • sare 
  • piper proaspăt măcinat 
  • frunze de rucola sau crenguțe de rozmarin proaspăt 

    Mod de praparare:

    Când se pun pastele la fiert, în același timp se prepară și sosul: ciupercile se călesc într-o tigaie mai încăpătoare împreună cu uleiul și mirodeniile uscate, iar odată ce lichidul a fost absorbit se adaugă și ceapa verde.
    Ar trebui planificat astfel încât pastele să fie gata nu cu mult înainte de servire. Pastele se adaugă la sos și se mai lasă pe foc 2-3 minute. Se servesc ornați cu rucola sau rozmarin proaspăt.




SfatFarma logo 9/10/2017

Testare NeoBulle - natural și eficient pentru erupții dentare și dureri de dinți


ulei calmant


    Am așteptat neradatoare să testez uleiul calmant Neobulle pentru erupții dentare, pentru că tocmai trec prin această perioadă cu Maya, care are 1 an și 4 luni și îi ies 4 măsele în același timp, roade tot ce prinde, îi curg multe baluțe și are zile în care este foarte mârâită și clar deranjată de durerile de dinți.
     Nu am vrut să folosim geluri din farmacii, care conțin substanțe pe care nu doresc să le întroduc copilului, și (noroc cu prietenele care au copii mai mărișori) am aflat de acest gel pentru gingii 100% natural, care mi-a fost recomandat de o prietenă grijulie.
    Mi-a plăcut în primul rând pentru că este 100% natural, și conține doar: prunus armeniaca kernel oil (ulei de sâmbure de cais), hypericum perforatum oil (ulei de sunătoare), olea europea fruit oil (ulei de măsline), lavandula latifolia oil (ulei de lavandă latifolia), melaleuca alternifolia leaf oil (ulei de arbore de ceai), helichrysum italicum oil (ulei de helichrysum italicum), anthemis nobilis flower oil (ulei de musețel), eugenia caryophyllus oil (ulei de cuișoare).
    Calmează gingiile bebelușului, dar și durerile dentare și gingivale ale adultului. Durerea e atenuată datorită uleiului de cuișoare, lavandei și mușețelului. Gingiile sunt calmate cu sunătoare și helichrysum.
    Mie mi-a plăcut mult și cum miroase și mi s-a părut eficient, după 10-15 minute Maya parcă uita de durere. Singurul minus mi se pare gustul destul de puternic de cuișoare (gust care mie, personal, îmi place), care nu e tocmai pe gustul Mayei, dar ea este o bebică foarte mofturoasă, căreia, în afară de laptele matern, mămăligă și paste, nu prea îi plac prea multe lucruri.
    Are și un termen de garanție cam de 1 an și jumătate, așa că și asta este un punct forte.
    Așadar, îl recomand pentru bebeluși cu dureri și erupții dentare. Natural și eficient :) Îl puteți găsi pe internet.
    Testat. Plăcut. Îi acord 4.5 stele din 5 (singurul mic inconvenient fiind gustul, dar pe alți copii a părut să nu îi deranjeze).




SfatFarma logo 9/07/2017

Despre restaurantele vegane și raw vegane din România și din lume


hrana vie

    Acum vreo 15 ani, în Statele Unite existau timid și sporadic, doar vreo 20 de restaurante cu profil de hrană vie (raw). Astăzi sunt mii și mii, dacă nu chiar zeci de mii. 
  
    În România, au început să apăra astfel de restaurante, încet și sigur, și îi încurajez pe toți cei care deja dețin restaurante să adauge și un meniu raw pe lângă meniul convențial, pentru a lărgi opțiunile consumatorilor. Poate o convertire totală la un meniu raw vegan nu este, încă, posibilă în toate cazurile, dar veți fi surprinși de faptul că lumea va începe să comande hrană “hranitoare” și vindecătoare, dacă începeți să le-o oferiți. De asemenea, cei care au capital și au suficientă pasiune pentru așa ceva, vă încurajez să deschideți o astfel de afacere și vă asigur că veți avea succes, satisfacții materiale dar și emoțional / spirituale, pentru că veți contribui la revigorarea societății române. Nu lucrați numai pentru portofel (cont bancar) lucrați din inimă, și atunci și contul va crește. Societatea română dar și cea a planetei are mare nevoie în primul rând de inimă. 
    Ideal este să se creeze în fiecare oraș al României, măcar unul sau două restaurante de hrană vie de acest gen – pentru început. 
  
    Gândiți-va că studenții, care sunt foarte solicitați mental / psihic chiar până la extenuare, nu-și reclădesc energia mentală nici cea fizică cu absolut nimic calitativ și hrănitor. Mâncarea pe care apucă să o ingurgiteze între pauze, provoacă somnolență, dependență, conține aditivi distrugători de neuroni, și iată că studenții trec de la starea vibrantă de tânăr energic la o stare de permanență extenuare care va formă un adult al societății, extenuat, stresat și cu un potențial deja limitat. 
  
    La fel și cu copii care primesc un mic dejun (dar nu numai mic dejun, ci toată mâncarea) “execrabil” din punctual de vedere al nutriției la nivel celular, și bineînțeles că acest tip de alimentație creează un “scurt circuit” în creierașele lor fragede și le diminuează potențialul de concentrare, atenție, învățare și nu în ultimul rând, dezvoltare mentală și fizică. La fel și cu angajații care în pauzele de masă își comandă acea mâncare sarăcită în nutrienți dar “îmbâcsită” de toxine care întrețin un mental stresat, labil, un corp obosit și gras. 
  
    Deocamdată, în mall-urile din România vedem câte un “juice bar” timid și nebăgat în seamă înconjurat de mariile corporații de fast food. Văd mari cozi la fast food, iar fata de la juice bar își verifică unghiile de plictiseală. Asta-i societatea deocamdată și așa alege societatea deocamdată. Mâncarea fast food și superprocesata creează o puternică dependență, pentru că așa a fost ea concepută. Pâinea, lactatele și mâncarea tip fast food, conțin opiati care acționează într-un mod similar drogurilor: creează o stare falsă de “bine”, dar la nivel celular este foarte distrugătoare. Aproape toată mâncarea gătită la fast fooduri și restaurante conține și MSG (monosodium glutamat sau E621) pe lângă multe altele. MSG este un excitant nervos și creează o stare de supraexcitare la nivel de neuroni până la extenuarea și moartea acestora. Iari noi, zilnic introducem acest MSG în cantități imense, în corpul nostru. Dar sunt mult mai mulți aditivi în mâncare. Întrebarea este: mai este mâncare ceea ce introducem noi în corp și ceea ce-i lăsăm pe copiii noștri să introducă în corpurile lor în creștere?

    Sunt multe de spus aici în legătură cu efectele nocive ale alimentației convenționale, dar tema acestui articol este oportunitatea de afacere pentru a crea o societate sănătoasă dar și abundența materială, într-un mod “curat”. 
  
    O societate sănătoasă și armonioasă va avea un progres neașteptat, mult mai bun decât până acum, violența va scădea drastic, iar lumea va fi focalizată pe o dezvoltare armonioasă pentru toți și nu doar pentru unii. 
  
    Un astfel de restaurant poate susține agricultorii locali pentru că vor cumpăra zilnic produse bio de la ei, astfel susținând o întreagă regiune. Impactul dezvoltării unei alimentații sănătoase va fi imens și așa cum fast food-ul susține industrii și sectoare de industrie, așa și acest nou mod de alimentație va susține noi industrii. 
  
    În viitor, care poate începe chiar de azi, organizația socială va fi pe o structură de plutocrație (dar și acum este așa – hai să fim serioși). 
  
    Definiția Plutocrației: Plutocrația este o formă de guvernare în care puterea de stat este concentrată în mâinile celor mai bogați. Plutocrația este totalitatea persoanelor care, cu ajutorul averii, impun plutocrați. 
  
    Dar aici intervine un detaliu extreme de important: consumatorul decide unde se duc banii lui. Consumatorul decide ce plutocrați creează. Îți dai banii pe fast food care va asigura business-ul acestei industrii, precum și al industriei farmaceutice, al spitalelor și al pompelor funebre? Sau societatea va face o mișcare către susținerea restaurantelor cu hrană adevărată, a agriculturii bio, a turismului ecologic, a clinicilor de rejuvenare și reîntinerire, a parcurilor de distracție, a unei vieți pline, longevive și ferită de teribilele boli degenerative pe care omul singur și le-a adus pe cap? În fiecare zi votați, prin alegerile pe care le faceți. 
  
    Poate vă întrebați cum niște oameni atât de viciați cu tutun, cafele, droguri, medicamente de relaxare, fast food, pot trece la hrana vie și pot deveni clienții unui astfel de restaurant? 
  
    Prezint pe scurt unele informații despre cum putem scăpa de viciile care ne deteriorează și efectiv ne macerează pe dinăutru. Foarte simplu. Nu elimini nimic ci le adaugi. Noi nu spunem să te lași subit de fumat, de alcool, de mâncarea fast food, de nimic vicios. Ci adaugă din când în când o masă completă de hrană vie: când ești în mall cumpără-ți un suc mare de țelină / măr / morcov și lasă celulele tale să experimenteze ceva nou și nu doar obișnuita băutură carbogazoasă. Fă acest lucru în fiecare zi sau măcar în fiecare săptămână, și atunci celulele tale, vor începe să-ți ceară mai mult din bunătățile nou primite. Acest proces se numește procesul de chelare sau eliminare prin chelare. Adică lucrurile bune încep să împingă în afară lucrurile rele. Totul ține de mediu alcalin / mediu acid al corpului. Mediul acid este creat de: tutun, alcool, carne, pâine, lactate, dulciuri și creeza dependență, slăbiciune, boli și prin crearea de dependența simți tot timpul nevoia să consumi aceste produse. Mediul alcalin dat de fructe și sucurile verzi (țelină, castraveți și alte verdețuri) și de hrana vie în general, creează în corp o rezistentă în față viciilor, a tendinței de a consuma alimente procesate, rezistentă la boli, stres.

    Hai din nou să fim un pic și mai serioși și să privim lucrurile în mod obiectiv. Industria fast food-ului este în floare, industria farmaceutică este în floare și în spitale este tot timpul criză de paturi pentru că sunt pline cu bolnavi. Poți face o conexiune între aceste trei industrii? Pe de altă parte agricultura este distrusă, permacultura nu este susținută și nici popularizată, ba chiar este blocată prin mijloace politico-legislative. 
  
    Cine poate să unească punctele și să formeze o poză clară a ceea ce este afirmat mai sus? Fac apel la toți profesioniștii din industria alimentară, farmaceutică, medicală, agricolă, chimică, și așa mai departe să re-evalueze contribuția lor și a instituțiilor lor la deteriorarea ființei umane. Iată un prim exemplu banal: de ce nu se educă publicul cum să nu facă diabet (care ar fi mult mai ieftin, simplu și eficient), în schimb se cheltuiesc milioane de dolari / euro pe cercetare și stabilirea unor protocoale cu tratament? 
  
    Există vreo logică în toate acestea? Da: banii. 




SfatFarma logo 8/27/2017

Cum să slăbim rapid și sănătos? Hrana vie este cea mai bună soluție!


hrana vie

    Alimentația este carburantul zilnic necesar pentru o activitate zilnică la potențialul optim dar și pentru o reconstrucție optimă a sitemului interior. Tot ce se pierde din uzură de zi cu zi, trebuie înlocuit cu elemente nutritive naturale și compatibile cu corpul uman astfel obținând un maxim de energie și reînnoire. Învață cum să ai energie toată ziua și nu doar până la 4 dupămasa. Învață cum, ajungând de la serviciu îți poți continua ziua la un nivel de energie ridicat până seară târziu, petrecând timp calitativ cu familia, chiar și la o cină exotică de hrană vie.

    Care este diferența între hrana vie (fără foc) și cea care a fost gătită la foc? Simplu. Una este vie, și cealaltă este moartă. Hrana procesată termic își pierde majoritatea enzimelor, vitaminelor și proprietăților energetice.  Hrana moartă îți va consuma enzimele tale pentru a fi digerată și îți dă doar iluzia că te-ai săturat din cauza volumului introdus în stomac, însă după 2 ore ți se face foame din nou. Cu cât mâncăm mai multă mâncare procesată la foc, cu atât devenim mai flămânzi, pentru că celulele noastre nu primesc nutrienți de calitate, instalându-se o stare de foame cronică. Cei care consumă hrană vie nu mai au aceste senzații. Dimpotrivă, câteodată poți fi satisfăcut și doar de o salată pe zi. Hrana vie este foarte variată, echilibrată și ne furnizează energie binefăcătoare și vindecătoare de care avem nevoie. Acesta nu îngrășa, dimpotrivă te ajută să-ți echilibrezi greutatea. Este soluția cea mai bună împotrivă bolilor secolului care sunt într-o erupție continuă pe tot globul. Mâncarea este deteriorată, alterată chimic și modificată genetic, deci să nu ne mirăm că populația este din ce în ce mai bolnavă și chiar și copiii noștri sunt ținta unei industrii necruțătoare care după ce i-a “îndopat” cu toxine, îi predă instituțiilor medicale și farmaciilor.

    Zahărul

     Este otravă secolului, pe lângă faptul că îngrășă, acesta acidifică corpul și pornește un proces de degradare celulară care duce la boli și îmbătrânire prematură. Corpul uman poate gestiona cu succes 15 grame de zahăr procesat pe zi. Dietă modernă oferă și 200 de grame de zahăr procesat la o masă. Zahărul procesat este mascat în sosuri, băuturi și celelalte alimente. Prin anii 1800 consumul de zahăr procesat era de 5 kilograme pe persoană, pe an. Astăzi este de mai mult de 60 de kilograme pe persoană pe an!
    Trebuie menționat însă, că această afirmație este adevărată doar pentru zahărul procesat. Fructele conțin zaharuri care ne sunt benefice (aproape în orice cantitate) și ne furnizează o sursă de energie optimă.

    Iată câteva rețete rapide gustoase și sănătoase:

    1.Salate

    Salata Cris

    Pentru 2 persoane:
  • O salată verde – spălată bine, frunză cu frunză
  • Un fir de ceapă verde (sau o ceapă mică uscată) – tăiată mai mare
  • Sare (de mare sau Himalaya) - după gust
  • Ulei de măsline presat la rece – după gust
  • Se amestecă și se plasează pe două farfurii
    Se adaugă deasupra salatei - la cele două farfurii:
  •  Un morcov ras fin (câte jumătate la fiecare farfurie) 
  • Un avocado tăiat feliuțe (câte jumătate la fiecare farfurie) 
  • O ridiche tăiată bucățele (câte o ridiche la fiecare farfurie) 
  • Câte o ciupercă (crudă) curățată bine și tăiată feliuțe 
  • Câteva fire de mărar 
  • Piper multicolor măcinat – după gust 
     Poftă bună!!!

    2.Supe

    Supa de morcovi si avocado 
  • 3 morcovi
  • 2 cupe de apă
  • 2 avocado
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 lingurițe ghimbir proaspăt răzuit 
  • 1 linguriță zeamă de lamiae 
  • 1 linguriță curry 
  • ½ linguriță chimen pudră 
  • ½ linguriță sare 
  • ¼ linguriță boia iute 
  • ¼ linguriță piper măcinat 
     Se pun toate ingredientele în blender și se mixează bine. Iarna, supa se poate încălzi pe foc până la temperatura corpului.

    3.Paste 

    Paste cu alune de pădure  
  •  2 cupe de alune de pădure înmuiate 
  • 1 legătură pătrunjel tocat mărunt 
  • 4 bețe țelină apio tocate 
  • 2 linguri ulei măsline 
  • 2 linguri zeamă de lămâie 
  • 2 lingurițe sare 
  • vârf de cuțit de boia iute 
  • vârf de cuțit de nucșoară 
    Procesează alunele de pădure în robotul cu lama S până se mărunțesc, dar nu foarte fin. Amestecați cu restul ingredinetelor.
    Se servește cu un sortiment de legume tăiate (morcovi, castraveți, roșii, broccoli, conopidă, ardei roșu sau galben).

    4.Desert

    Spumă de ciocolată sau roșcove

    Pentru 2 persoane:
  •  4 linguri de târâțe de psyllium
  • 2 linguri miere 
  • 1 cupă apă 
  • 6 – 8 linguri pudră de cacao bio sau roșcove
    Se amestecă bine până devine gel / spumă. Se pot adauga și diverse fructe și/sau nuci. Târâțele de psyllium sunt purgative, deci sunt foarte bune mai ales pentru cei care suferă de constipație.




SfatFarma logo 8/26/2017

Ce produse naturale, de îngrijire personală, folosesc?


produse cosmetice bio

    Încerc să adun în această postare o serie de produse pe care le-am testat, le folosesc, de care sunt mulțumită și pe care vreau să le recomand și persoanelor care mă întreabă despre una-alta. Nu sunt plătită să fac reclamă nimănui, am ales să scriu doar despre produsele pe care le folosesc eu și familia mea.
    Intenția acestui articol este aceea de a fi de ajutor unor persoane care se află la început de drum, în căutarea unui stil de viață cât mai aproape de tot ceea ce este natural. La început am fost copleșită de multitudinea de produse, din care nu știam ce să aleg, am testat multe, unele mi-au plăcut, pe altele le-am dat deoparte. Am învățat că pentru orice cremă/detergent/șampon etc. din comerț (și aici mă refer la cele care sunt la îndemână, pe care le găsești pe rafturile oricărui magazin) există o alternativă 100% naturală, care pe lângă asta, este și mult mai eficientă.
    Pielea absoarbe o cantitate mare din substanțele pe care le punem pe ea, așa că gândește-te bine înainte să aplici o cremă parfumată, un deodorant toxic, un fond de ten care conține orice altceva numai natural să nu fie fructe și flori. :)

    Cu siguranță există multe alte produse minunate, pe lângă cele de mai jos, care încă nu au ajuns pe mâinile mele, așa că nu ezitați să îmi faceți recomandări. :)

1. Săpun

    De câțiva ani, de când am (re)descoperit săpunurile hand-made, naturale, nu mă mai pot atinge de săpunurile din comerț – care mai bine zis sunt niște detergenți chimici. Săpunurile naturale, pe lângă faptul că nu conțin decât lucruri minunate, sunt și prietenoase cu pielea, o hidratează, tratează anumite afecțiuni dermatologice și sunt foarte plăcute ca texturi și arome.
    Îmi plac săpunurile de la:

2. Deodorant

    De când alimentația mea s-a schimbat semnificativ, și mirosurile eliminate de corp s-au schimbat și s-au diminuat – adică toxinele eliminate prin piele. Am folosit o bună perioadă de timp, în loc de deodorant, bicarbonatul de sodiu dizolvat în apă, și nu am avut probleme, dar din comoditate acum folosesc:

3. Șampon

    Pentru păr folosesc șamponurile naturale de la Sabio. Au, de asemenea și geluri de duș foarte eficiente.

4. Pastă de dinți

    La această categorie, încă mai testez, alternez, îmi plac mai multe:
  • Pasta de dinți GennaDent Argentum – o gasiți în orice magazin naturist – înainte să o cumpărați să aveți în vedere faptul că este o pastă de dinți pe bază de argilă și plante, are o culoare pământie și nu face spumă.
  • Pasta de dinți Urtekram (am descoperit-o recent, găsiți o gamă variată, cu diverse proprietăți, pe site-ul Republica Bio)

5. Creme și uleiuri de corp

6. Creme de față

     Mă dau destul de rar cu creme de față, preponderent în sezonul rece, când mi se usucă mai tare pielea, sau mi se înroșește de la vânt.
    Voi mai adaugă pe listă produse de care voi fi mulțumită. Va urma. :)